Skincare

13 câu hỏi thường gặp về kem chống nắng (Kỳ 1)

Wikicabinet – Kênh thông tin tri thức nhân loại kính chào quý độc giả ở kỳ trước chúng tôi đã giới thiệu các chủ đề về:

12 thành phần trong sản phẩm chăm sóc da kết hợp hiệu quả (Kỳ 3)

Kỳ này wikicabinet xin giới thiệu đến độc giả một chủ đề 13 câu hỏi thường gặp về kem chống nắng (Kỳ 1). Mời quý độc giả đón theo dõi chủ đề này cùng wikicabinet nhé!

Kem chống nắng là người bạn đồng hành không thể thiếu đối với sức khỏe của làn da. Thế nhưng, có thực sự cần thiết phải bôi kem chống nắng mỗi ngày không? Nên dùng bao nhiêu là đủ? Cách bao lâu thì bôi lai kem chống nắng? SPF có nghĩa là gì? Kem chống nắng vật lý có tốt hơn kem chống nắng hóa học không? Rất nhiều câu hỏi! Để giải đáp những thắc mắc nhức nhối của các bạn, dưới đây là 13 câu hỏi thường gặp về kem chống nắng!

1.Bạn có nên thoa kem chống nắng mỗi ngày không?

Bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày. Kem chống nắng không chỉ được khoa học chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư da mà tới 8-90% lão hoá trên khuôn mặt là do bức xạ tia cực tím.

Mặc dù hầu hết mọi người đều nghĩ kem chống nắng chỉ cần thiết vào những ngày trời nắng nóng và nguy cơ cháy nắng cao, nhưng tác hại của ánh nắng mặt trời có thể xảy ra ở mọi thời tiết. Điều này là do tia UVA chiếm phần lớn bức xạ UV và tương đối ổn định quanh năm.

Tia UVA có ít năng lượng hơn tia UVB nhưng có khả năng xâm nhập sâu hơn vào da. Mặc dù bức xạ UVA không được DNA hấp thụ trực tiếp như bức xạ UVB, nhưng nó gây ra thiệt hại gián tiếp thông qua việc sản xuất các gốc tự do. Các gốc tự do này cũng gây ra sự phá vỡ collagen trong da.

13 câu hỏi thường gặp về kem chống nắng

2.Nên thoa kem chống nắng thường xuyên như thế nào?

Để đạt được và duy trì các giá trị SPF và UVA-PF / PPD được nêu bởi một loại kem chống nắng cụ thể, nên thoa kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Điều này là do sự ổn định của các bộ lọc UV được sử dụng trong kem chống nắng. Bộ lọc UV hấp thụ bức xạ UVA và / hoặc UVB để giảm lượng bức xạ được hấp thụ bởi DNA hoặc melanin.

Các bộ lọc UV cần có khả năng hấp thụ và phân tán năng lượng UV trước khi chúng có thể hấp thụ nhiều năng lượng hơn. Nếu chúng không thể phân tán năng lượng đủ nhanh thì chúng sẽ trở nên ‘ khử ổn định’, nghĩa là chúng không thể hấp thụ thêm bức xạ UV. Đây là lý do tại sao kem chống nắng cần được thoa lại sau khi tiếp xúc lâu với bức xạ UV.

Theo nghĩa này, kem chống nắng cần được thoa lại sau mỗi 2 giờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này có nghĩa là nếu bạn đang thoa kem chống nắng hàng ngày nhưng chỉ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là trong thời gian nghỉ trưa hay ngồi cạnh cửa sổ, bạn có thể thoa lại sau 4h

3.Nên thoa bao nhiêu kem chống nắng

Để đạt được các giá trị SPF và UVA-PF / PPD đã nêu trên kem chống nắng, bạn cần sử dụng 2mg kem chống nắng trên mỗi cm2 (2mg/cm2). Điều này là do đây là lượng kem chống nắng tiêu chuẩn được sử dụng để tính toán các giá trị SPF và UVA-PF / PPD trong quá trình thử nghiệm.

2mg/cm2 khá khó hình dung, nhưng nó có kích thước xấp xỉ bằng niken, cho khuôn mặt hoặc tương đương với hai muỗng canh cho các vùng tiếp xúc của khuôn mặt và cơ thể.

Hầu hết mọi người không thoa đủ kem chống nắng có nghĩa là họ không nhận được khả năng chống tia cực tím đã nêu trên. Điều này đặc biệt xảy ra khi mọi người sử dụng ‘kem dưỡng ẩm có thêm SPF’. Ngoài ra, các loại kem dưỡng ẩm này thường không chứa chất bảo vệ khỏi tia UVA.

4.SPF có nghĩa là gì?

SPF là viết tắt của Sun Protection Factor và là thước đo mức độ bảo vệ của kem chống nắng trước bức xạ UVB. Tác hại liên quan đến tia UVA không được xem xét nhiều.

Để xác định SPF của kem chống nắng, nó phải được thử nghiệm trên ít nhất 10 tình nguyện viên. Những tình nguyện viên này để da của họ (thường là cẳng tay) tiếp xúc với nguồn UVB nhân tạo có và không có kem chống nắng. Sau đó, chỉ số SPF được tính toán bằng thời gian mất bao lâu để da bắt đầu bỏng – được gọi chính thức là ‘Liều lượng ban đỏ tối thiểu’ hoặc viết tắt là ‘MED’ – có và không có kem chống nắng.

Đây là phương trình được sử dụng:

SPF = MED được bảo vệ / MED không được bảo vệ

Giá trị SPF cao hơn cho thấy sự bảo vệ tốt hơn khỏi bức xạ UVB.

13 câu hỏi thường gặp về kem chống nắng

5.Bảo vệ khỏi tia UVA được đo như thế nào?

Như đã đề cập, SPF chỉ đo lường mức độ bảo vệ mà kem chống nắng mang lại chống lại tia UVB. Hiện nay chúng ta biết rằng bức xạ UVA có những nguy cơ tương tự đối với sức khỏe nhưng hiện tại không có phương pháp nào được quốc tế công nhận để đo lường khả năng bảo vệ khỏi tia UVA.

Thay vào đó, có một số phương pháp khác nhau được sử dụng và bạn có thể xác định phương pháp nào đã được sử dụng theo cách mà kem chống nắng đã được dán nhãn.

Ví dụ:

Broad-Spectrum – Nếu kem chống nắng có dòng chữ ‘Broad-Spectrum’, có nghĩa là nó có khả năng bảo vệ cả tia UVA và UVB, nhưng mức độ bảo vệ tia UVA chính xác vẫn chưa được đo lường. Điều này được xác định bằng ‘phương pháp bước sóng giới hạn’ có nghĩa là ít nhất 10% khả năng bảo vệ của kem chống nắng phải dành cho các bước sóng trên một số nhất định. Con số nhất định đó (thường là 370nm) được gọi là ‘bước sóng giới hạn’.

UVA Seal – Dấu chống tia UVA là tiêu chuẩn Châu Âu yêu cầu tất cả các loại kem chống nắng phải có giá trị UVA-PF hoặc PPD ít nhất một phần ba SPF đã nêu. Điều này có nghĩa là kem chống nắng có SPF30 phải có giá trị UVA-PF hoặc PPD ít nhất là 10.

Hệ thống PA + – Hệ thống PA + phân loại khả năng bảo vệ khỏi tia UVA theo giá trị PPD, nhưng giá trị PPD không nhất thiết phải liên quan đến giá trị SPF. Hệ thống PA + lên đến PA ++++ yêu cầu giá trị PPD phải là 16 trở lên.

Hệ thống xếp hạng sao của Boots – Hệ thống xếp hạng sao của Boots xếp hạng khả năng bảo vệ khỏi tia UVA theo phần trăm khả năng chống tia UVA so với khả năng chống tia UVB. Ví dụ: kem chống nắng phải có giá trị UVA-PF ít nhất bằng 90% giá trị SPF để đạt được xếp hạng 5 sao cao nhất.

6.Sự khác biệt giữa kem chống nắng hóa học và vật lý là gì?

Kem chống nắng hóa học (ví dụ như Avobenzone, Tinosorb S) hoạt động bằng cách hấp thụ bức xạ UV, trong khi kem chống nắng vật lý (Zinc Oxide & Titanium Dioxide) hoạt động bằng cách phản xạ và phân tán bức xạ UV, cũng như hấp thụ nó.

7.Kem chống nắng vật lý có tốt hơn kem chống nắng hóa học không?

Thông thường, mọi người coi kem chống nắng vật lý là tốt hơn vì chúng ‘tự nhiên’. Điều này phần lớn liên quan đến nỗi sợ hãi hóa chất . Vấn đề là, mọi thứ đều là hóa chất! Trên thực tế, oxit kẽm và oxit titan cũng là các chất hóa học – chỉ là những chất tự nhiên.

Kem chống nắng vật lý có xu hướng ổn định hơn kem chống nắng hóa học vì chúng hoạt động bằng cách phản xạ và phân tán bức xạ UV thay vì chỉ hấp thụ nó. Ngoài ra, chúng rất phù hợp với những người có làn da rất nhạy cảm hoặc dị ứng tiếp xúc.

Tuy nhiên, các bộ lọc hóa học mới hơn ổn định hơn rất nhiều so với các bộ lọc trước đó và cung cấp khả năng bảo vệ khỏi tia UVA vượt trội. Trên thực tế, nếu bạn đang tìm kiếm một loại kem chống nắng có khả năng chống tia UVA cao (ví dụ như SPF50 + với xếp hạng Boots 5 sao – UVA-PF 54), thì khả năng cao là bạn sẽ chỉ tìm được một loại kem chống nắng hóa học nhất định.

Trong kỳ tiếp theo, Wikicabinet trân trọng mời độc giả đón đọc chủ đề 13 câu hỏi thường gặp về kem chống nắng (Kỳ 2).

Nếu có những thắc mắc hay muốn tìm hiểu về bất kỳ chủ đề nào, hãy liên hệ với Wikicabinet bằng cách bình luận ở phía dưới nhé.

Leave a Reply