Tâm Sự & Chia Sẻ

3 chìa khóa để người trưởng thành tự chữa bệnh

Wikicabinet – Kênh thông tin tri thức nhân loại kính chào quý độc giả ở kỳ trước chúng tôi đã giới thiệu các chủ đề về:

Khoảng cách giữa người với người là sự tôn trọng

Kỳ này wikicabinet xin giới thiệu đến độc giả một chủ đề thú vị về 3 chìa khóa để người trưởng thành tự chữa bệnh. Mời quý độc giả đón theo dõi chủ đề này cùng wikicabinet nhé.

Có người nói rằng không có ai mà không bị thương, chỉ có trái tim không ngừng lành lặn. Thực ra, sống cũng giống như tu hành, ai cũng phải trải qua cuộc hành trình từ không biết thế gian này đến thăng trầm của cuộc đời.

Những gì chúng ta phải làm là học cách trưởng thành trong khi bị thương. Không có vết thương nào không thể chữa khỏi. Hãy tìm 3 chìa khóa này và bạn là người chữa lành tốt nhất cho mình.

Chìa khóa số 1

Chìa khóa đầu tiên, hiểu chính mình

Thứ gọi là hiểu biết về bản thân là khả năng hiểu mình và biết chính mình. Nhiều người khi đau khổ thường nghĩ mình kém may mắn, bị số phận đối xử bất công. Tuy nhiên, thực tế là không có gì xảy ra mà không có lý do, nó đến với bạn và phải có lý do của nó.

Bạn là ai, mức độ nhận thức của bạn, cách bạn xử lý cảm xúc và chiến lược đối phó của bạn khi gặp vấn đề, tất cả các yếu tố sẽ quyết định hướng đi của sự việc.

Như câu nói, một người biết rõ bản thân mình. Với sự hiểu biết về bản thân này, bạn sẽ không muốn tự cao hoặc coi thường bản thân một cách dễ dàng; bạn sẽ biết điểm mạnh của mình là gì, bạn có thể thấy rõ khuyết điểm của mình là gì; bạn sẽ có can đảm để theo đuổi mục tiêu của mình và bạn cũng sẽ gánh chịu hậu quả Can đảm.

Nói cách khác, đối với tất cả những trải nghiệm trong cuộc sống, bạn có thể chọn coi chúng như đồ vật, và bạn là nhân vật chính vĩnh viễn. Bạn là bạn, ngay cả khi bạn thất bại và bị thương, bạn vẫn là bạn, và giá trị của bạn sẽ không thay đổi.

Đây không chỉ là trách nhiệm của người lớn đối với bản thân mà còn là điều kiện tiên quyết để hòa giải với chính mình.

Chìa khóa số 2

Chìa khóa thứ hai, luôn kiên định

Mọi người có thói quen cố gắng thuyết phục người khác Như mọi người đều biết, đây là nguồn gốc của rất nhiều nỗi đau, vì nó thường khiến bạn thất vọng.

Nếu bạn có thể thay đổi góc độ của mình và dành thời gian và sức lực để thuyết phục bản thân, tôi tin rằng bạn sẽ có một nhận thức khác.

Có một khái niệm trong tâm lý học gọi là “nhận thức được tái tạo”, dùng để chỉ việc học để mở ra những quan điểm mới và những cách giải thích thế giới mới trên cơ sở nhận thức vốn có.

Nếu chúng ta hiểu rằng ngoài mô hình nhận thức hiện tại, thực sự có thể có một khung diễn giải khác, chúng ta sẽ không rơi vào một nỗi ám ảnh nào đó, mà có thể xây dựng lại những quan điểm khác nhau về cùng một sự việc để phá vỡ sự ám ảnh. Đọc cho đến khi bạn tìm ra cách mới để giải quyết vấn đề.

Quá trình này là sự kiện định và nhất quán. Chính bản thân đã tạo cho mình niềm tin và những cách giúp bản thân mở ra con đường chấp nhận bản thân trước sự mâu thuẫn giữa lý tưởng và thực tế.

Có một câu nói được đặt ra rằng: cuộc sống là phải thuyết phục bản thân và đồng hành tốt với chính mình.

Cho dù bạn đã trải qua nỗi đau nào, nếu bạn muốn nó trở thành quá khứ, bạn phải chấp nhận nó từ tận đáy lòng mình. Vì vậy, đừng luôn vướng vào việc hỏi tại sao, hãy suy nghĩ nhiều hơn về cách thuyết phục bản thân đối mặt với nó.

Nếu bạn có ý thức về bản thân, sẽ không có nhiều vướng mắc và đau đớn.

Đôi khi cuộc sống sẽ không tránh khỏi việc không nhìn thấy ánh sáng, nhưng chúng ta có thể biến mình thành ánh sáng đó và tự soi rọi chính mình. Miễn là bạn muốn, không có gì có thể giữ bạn tại chỗ.

Chìa khóa số 3

Chìa khóa thứ ba, kỷ luật tự giác

Để chữa lành nỗi đau có nghĩa là hiểu được sự thay đổi trong khi chấp nhận và suy ngẫm về vấn đề. Đây là bước quan trọng nhất.

Lý do là chỉ bằng cách làm cho bản thân tốt hơn, bạn mới có thể không lặp lại những sai lầm tương tự và gặp gỡ những người tốt hơn và sống một mức độ cao hơn.

Tất nhiên, mọi thay đổi phải được triển khai bằng các hành động cụ thể. Và kỷ luật bản thân là cách duy nhất để đạt được sự thay đổi.

Kỷ luật tự giác về bản chất là sự tự điều chỉnh và kiểm soát. Đây là một loại năng lượng tự tiết kiệm, nó có thể kéo bạn về phía trước, tránh xa năng lượng tiêu cực và sử dụng các hành động để giảm đau.

Trên thực tế, những người đang đau khổ rất khó tạo ra những thay đổi lớn, nhưng điều này không ngăn cản chúng ta thử một số thay đổi nhỏ. Ví dụ, nhấn mạnh đọc sách một giờ trước khi đi ngủ mỗi tối, kiên trì tập một bài thể dục mỗi ngày, hoặc thậm chí nhấn mạnh vào việc nấu một bữa ăn ngon cho bản thân mỗi ngày.

Đừng đánh giá thấp những thay đổi nhỏ này. Một khi hành động bắt đầu, bạn đã bắt đầu một khuôn mẫu hành vi mới. Miễn là bạn có thể kiên trì trong một khoảng thời gian, sự tích lũy do kỷ luật bản thân mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn mở ra một sự thay đổi tuyệt vời.

Có một câu nói thú vị: Tôi không mong cuộc sống suôn sẻ, nhưng tôi mong rằng khi gặp khó khăn trong cuộc sống, tôi có thể trở thành đối thủ của nó.

Khủng hoảng cũng là một bước ngoặt, bạn có thể biến khủng hoảng thành hòa bình hay không phụ thuộc vào thái độ của bạn đối với đáy vực.

Chỉ có kỷ luật tự giác mới có thể giúp ích cho chính mình. Ở bất kỳ thời điểm nào, một thái độ sống tích cực và hành động tự giác, hiệu quả cao là liều thuốc tốt để chữa bệnh cho chính mình.

Mặc dù vận mệnh luôn không thể đoán trước, nhưng nếu bạn có thể coi mọi niềm vui và nỗi buồn là một phần kinh nghiệm sống của mình, bạn sẽ thấy rằng nỗi đau và nỗi khổ có ý nghĩa riêng của chúng.

Trên đời này, không ai hiểu rõ bản thân hơn bạn, và chỉ có bạn mới có thể thực sự chữa lành cho chính mình.

Hãy thoải mái trong cuộc sống này, vì bạn chỉ có một lần để sống.

Tôi hy vọng bạn luôn giữ ba chìa khóa này: đầu tiên thấu hiểu chính mình, sau đó tự kiên định, và sau đó là kỷ luật bản thân. Chỉ có như vậy, chúng ta mới có thể sống bản lĩnh và vững vàng, trung thực và không sợ hãi trước sóng gió cuộc đời.

Trong kỳ tiếp theo, Wikicabinet trân trọng mời độc giả đón đọc chủ đề Tôi muốn một cuộc sống hạnh phúc!

Nếu có những thắc mắc hay muốn tìm hiểu về bất kỳ chủ đề nào, hãy liên hệ với Wikicabinet bằng cách bình luận ở phía dưới nhé.

Leave a Reply