Kinh Nghiệm

Ăn uống lành mạnh trong suốt chuyến du lịch

Wikicabinet – Kênh thông tin tri thức nhân loại kính chào quý độc giả ở kỳ trước chúng tôi đã giới thiệu các chủ đề về du lịch:

8 mẹo giúp ngăn ngừa bệnh tim

Kỳ này wikicabinet xin giới thiệu đến độc giả một chủ đề Ăn uống lành mạnh trong suốt chuyến du lịch. Mời quý độc giả đón theo dõi chủ đề này cùng wikicabinet nhé!

Làm thế nào để bạn có thế ăn uống lành mạnh trong suốt chuyến đi của mình? Chắc chắn, đây là những trăn trở của bất kỳ ai cho kế hoạch đi du lịch cùng bạn bè hoặc người thân phải không nào? Bởi trong mỗi chuyến du lịch, bạn sẽ phải thay đổi nếp sinh hoạt thường ngày, đặc biệt là thói quen ăn uống. Thường ở các khu du lịch đều có những địa điểm ăn uống nổi tiếng với nhiều món ăn vô cùng hấp dẫn. Do đó, đôi khi ham chơi mà bạn bỏ quên dạ dày, và đây chính là nguyên nhân gây bệnh. Trong bài viết này, wikicabinet xin chia sẻ bí quyết giúp bạn luôn có thể ăn uống lành mạnh trong suốt chuyến đi của mình nhé!

Ăn uống lành mạnh trong suốt chuyến du lịch
Ăn uống lành mạnh trong suốt chuyến du lịch

Ăn uống lành mạnh không có nghĩa là bạn không được mang theo đồ ăn nhẹ

Có rất nhiều thứ bạn muốn mang theo chuyến đi của mình, chẳng hạn như những bộ cánh xinh đẹp nhất, dụng cụ sống ảo, giày dép, giấy tờ tùy thân,.. Nhưng đừng quên mang theo một chút đồ ăn văt mà bạn đã quen sử dụng hàng ngày nhé. Đầu tiên, bạn nên dùng những loại trái cây tươi, phomai, gimbap…. Sau đó, bạn mới dùng đến đồ khô như snack, ngũ cốc, trái cây sấy, mì gói,…

Một số đồ ăn nhẹ có thể mang theo khi đi du lịch
Một số đồ ăn nhẹ có thể mang theo khi đi du lịch

Ngoài ra, đừng quên chuẩn bị những chai nước đóng sẵn hoặc một bình nước tiện lợi. Bời vì, bạn không thể thiếu chúng trong suốt chuyến đi đâu. Do đó, hãy luôn mang theo một chai bên mình để bạn có thể nhấm nháp mọi lúc.

Một số đồ ăn vặt mà bạn có thể mang theo trong chuyến đi:

  • Trứng luộc chín
  • Táo hoặc chuối
  • Rau thái lát hoặc cà rốt
  • Hỗn hợp trái cây và hạt khô
  • Bánh mì kẹp
  • Bỏng ngô ít chất béo
  • Thanh protein

Ăn uống bên ngoài có ổn không nhỉ?

Ăn uống bên ngoài khi đi du lịch quá ư là ổn nhé! Thay vì phải mang toàn bộ thức ăn cho cả chuyển đi, bạn có thể thưởng thức những món ăn ngon hấp dẫn tại điểm du lịch.

Ngoài ra, bạn có thể dừng chân bên các quán hàng rong ven đường, trong các khu du lịch hoặc tại các điểm dừng chân. Chắc chắn rằng, mỗi nơi dừng chân bạn có thể thưởng thức một vài món ăn hấp dẫn.

Ăn uống ở các cửa tiệm để thưởng thức những món ăn độc đáo của khu du lịch
Ăn uống ở các cửa tiệm để thưởng thức những món ăn độc đáo của khu du lịch
Bổ sung thực phẩm thiết yếu tại các điểm dừng

Nếu bạn mất nhiều thời gian di chuyển, hãy ghé qua một vài điểm dừng chân như siêu thị, cửa hàng tạp hóa, … Điều này vừa giúp bạn có chút thời gian để nghỉ ngơi lại có thể bổ sung thêm một chút thực phẩm thiết yếu như trái cây sấy, hạt sấy, bánh quy, ngũ cốc khô, lốc khoai tây chiên, khăn, nước…

Thưởng thức ẩm thực đường phố

Những quán ăn ven đường là một trong những tụ điểm ăn uống hấp dẫn mà bạn khó có thể cưỡng lại được. Bởi vậy, hãy chọn những quán có đông người ăn, có nhiều xe đậu ngoài cửa nhé. Điều này có nghĩa là quán ăn đó khá uy tín với khách du lịch đó. Trước khi gọi món, hãy hỏi giá hoặc xem menu có kèm giá. Tuyệt đối đừng vì cả nể hay ngại ngùng mà không hỏi giá trước, lúc tính tiền ại thấy cũng hết hồn.

Ngoài ra, bạn nên hạn chế những món tươi sống như rau sống, salad, trái cây bổ sẵn, hải sản kém tươi ngon. Bởi vì, đây có thể là nguồn lây nhiễm bệnh…

Thưởng thức ẩm thực đường phố là trải nghiệm rất thú vị
Thưởng thức ẩm thực đường phố là trải nghiệm rất thú vị
Tại các điểm du lịch cũng có nhiều món ăn hấp dẫn

Khi ghé nhà hàng ở các địa điểm du lịch, bạn có nhiều lựa chọn món ăn hơn so với quán ăn ven đường. Hãy chọn những món có nhiều đạm cũng như món làm từ rau tươi, hoa quả, ngũ cốc. Và hạn chế ăn bánh ngọt, tinh bột và các món nhiều dầu mỡ nữa nhé.

Ngoài những quán ăn ven đường, bạn có thể thưởng thức ẩm thực tại các khu du lịch. Bởi vì nơi đây có nhiều lựa chọn hơn với nhiều mức giá phù hợp. Từ cách phục vụ đến chất lượng món ăn đều được đảm bảo và làm hài lòng khách hàng. Sau tất cả, bạn sẽ phải hạn chế đồ ngọt, nước có ga, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn,.. trong suốt chuyến đi!

Hãy nhớ, luôn hỏi giá trước khi gọi món nhé!

Cuối cùng, hãy tận hưởng chuyến đi và thưởng thức thả ga những món ăn mà bạn yêu thích. Mặc dù bạn vẫn phải ưu tiên việc ăn uống lành mạnh trong suốt chuyến đi. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải ép buộc mình không ăn món này, cố ăn món kia cho tốt. Thi thoảng bạn có thể buông thả bản thân một chút cũng chả có vấn gì đâu. Miễn sao là bản thân cảm thấy vui trong việc ăn uống.

Trong kỳ tiếp theo, Wikicabinet trân trọng mời độc giả đón đọc chủ đề 8 lợi ích mà du lịch có thể thay đổi cuộc sống của bạn.

Nếu có những thắc mắc hay muốn tìm hiểu về bất kỳ chủ đề nào, hãy liên hệ với Wikicabinet bằng cách bình luận ở phía dưới nhé.

Leave a Reply