Tư Vấn

Bàn chân: “trái tim thứ hai” của chúng ta

Bàn chân: "trái tim thứ hai" của chúng ta

Wikicabinet – Kênh thông tin tri thức nhân loại kính chào quý độc giả ở kỳ trước chúng tôi đã giới thiệu các chủ đề về:

Uống một tách ca cao giúp cải thiện chức năng nhận thức của não

Hôm nay wikicabinet sống khỏe xin giới thiệu đến độc giả một chủ đề thú vị về Bàn chân: “trái tim thứ hai” của chúng ta. Mời quý độc giả theo dõi chủ đề này cùng wikicabinet sống khỏe nhé.

Bàn chân được ví như trái tim thứ hai của cơ thể con người bởi nó gắn bó chặt chẽ với nhiều cơ quan trên cơ thể. Nhiều căn bệnh trên cơ thể chúng ta đều biểu hiện ở bàn chân. Chẳng hạn như 80% bệnh nhân viêm khớp dạng thấp bị biến dạng bàn chân, bệnh nhân bị tiểu đường lâu ngày có thể bị lở loét bàn chân. Bệnh nhân gút thường sưng tấy và đau nhức ngón chân là biểu hiện sớm nhất của bệnh tật. Tuy nhiên, nhiều bạn lại không mấy quan tâm đến sức khỏe của đôi bàn chân, vì thế mà bỏ qua những lời cảnh báo về sức khỏe mà đôi bàn chân gửi đến chúng ta.

Kỳ này, wikicabinet xin chia sẻ một vài lời khuyên giúp bạn chăm sóc bàn chân của mình đúng cách.

Đôi bàn chân của chúng ta quan trọng như thế nào?

Cấu tạo của bàn chân rất phức tạp, trên mỗi bàn chân có 27 xương, 33 khớp, hơn 100 dây chằng và gân, các khớp, xương và cơ dây chằng này hoạt động cùng nhau và phối hợp vận động giúp cơ thể con người hoàn thiện. một loạt các chức năng phức tạp. Trong quá trình đi lại, chạy nhảy, sức chịu đựng của đôi chân gấp 5 đến 6 lần trọng lượng cơ thể người. Mỗi bước đi của chúng ta, bắp chân và bàn chân đều có quá trình co và giãn cơ, điều này sẽ giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu ở các chi. Vì vậy, có một đôi chân khỏe mạnh là điều rất quan trọng đối với chúng ta.

Các bệnh về bàn chân có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Chẳng hạn, một số bệnh tât bàn chân bẩm sinh thường gặp ở trẻ em. Ngoài bệnh tật bàn chân bẩm sinh ở thanh thiếu niên, chấn thương thể thao cũng có thể xảy ra. Ở người trẻ, ngoài các chấn thương do tai nạn như gãy xương bàn chân , chấn thương thể thao hoặc chấn thương cũng có thể xảy ra. Viêm khớp; những thay đổi thoái hóa ở bàn chân thường gặp ở người cao tuổi. Cấu trúc của vòm bàn chân vô cùng quan trọng bởi chúng giúp chúng ta chạy và nhảy linh hoạt. Nếu vòm bàn chân sụp xuống, các khớp, dây chằng và cơ không thể thực hiện đúng chức năng của chúng. Một số chuyển động và tư thế thường chỉ có thể được duy trì bởi từng khớp và dây chằng. Các dây chằng dễ bị đứt và các khớp dễ bị viêm khớp. Mệt mỏi và chấn thương viêm khớp và dây chằng đều là dấu hiệu của thoái hóa bàn chân.

Các vấn đề về bàn chân thường gặp là gì?

Sau đây là những vấn đề mà đôi bàn chân của chúng ta có thể thường gặp phải nhất.

Da đỏ, sưng tấy: Phần nhô ra của ngón chân út và ngón chân cái bị tấy đỏ nhưng không đau chứng tỏ bàn chân có thể bị lỏng và giãn rộng. Những đôi giày trước đây có thể sẽ chèn ép chân chúng ta khi mang, lần bóp đầu tiên là phần xương nhô ra, sau đó bóp nặng, có thể gây đau.

Nếu bạn cứ khăng khăng đi những đôi giày không đúng kích cơ khiến chân bị ép chặt, vùng da bị cọ xát có thể bị loét hoặc nhiễm trùng, thậm chí nhiễm trùng sâu hơn và gây viêm tủy xương. Bệnh nhân tiểu đường cần đặc biệt lưu ý điều này.

Mô sẹo: Nó là một tăng sản sừng hóa lớn. Người trẻ hiếm khi mắc phải nhưng người lớn tuổi thường mắc phải. Do sự phối hợp toàn diện của cấu trúc chịu trọng lượng của bàn chân người già trở nên không đồng bộ nên sức chịu trọng lượng của xương bàn chân tăng lên. Để tự bảo vệ, da tại chỗ sẽ sinh ra một lớp sừng dày để bảo vệ da.

Bắp: Bắp giống như mắt gà, có lớp sừng sâu ở giữa, thường xuất hiện ở những phần lồi ra nhiều hơn do lực. Nguyên nhân thường gặp là do lão hóa, xương nhỏ hình thành tăng sản xương, sau đó kết hợp với ngoại lực chèn ép, cọ xát liên tục vùng da ngón chân gây nên hiện tượng bắp chân.

Mụn cóc: Mụn cóc là những nốt sưng tấy trên da do nhiễm virus, thường được gọi là mụn cơm. Mụn cóc có ba đặc điểm: số lượng nhiều, không nhất thiết ở xương bàn chân và có khả năng lây nhiễm.

Móng chân mọc ngược: Khi móng chân mọc vào thịt sẽ rất đau và dễ nhiễm trùng. Sau khi móng mọc ngược, một số người sẽ phát triển bệnh paronychia.

Mụn nước: Nếu bạn đi lại nhiều, các mụn nước có thể xuất hiện trên da ở bàn chân, khiến da bị vỡ.

Làm thế nào để thực hiện kiểm tra hàng ngày của bàn chân?

Chà xước nhẹ trên da bằng tăm bông: Dùng tăm bông mềm để gãi nhẹ lên da và xem bạn có cảm nhận được không. Nếu cảm giác không đủ nhạy có nghĩa là khi bị thương bàn chân không cảm thấy đau hoặc không đủ đau để cơ thể nhận thấy chân bị thương nên không thể kịp thời có biện pháp bảo vệ.

Kiểm tra gót chân: Hầu hết tình trạng thoái hóa của người bình thường là tình trạng gót chân bị ngắn lại. Nếu gót chân ngắn, bàn chân trước sẽ chịu lực nhiều hơn gót chân khi đi lại, dễ bị chai và đau ở phần trước bàn chân. Chúng ta có thể cố gắng bám vào lan can và đứng trên bậc thang với gót chân hướng xuống. Một số người có thể đặt chúng xuống, một số người không thể đặt chúng xuống và một số người sẽ bị đau, tức là gân Achilles trên gót chân. Hai tình huống sau cho biết gót chân, gân ngắn hoặc bất thường.

Thường xuyên kiểm tra tình trạng của bàn chân: Thường xuyên quan sát sự thay đổi về màu sắc và độ rộng của bàn chân, móng chân có dày lên không, da có bị tổn thương không, kích thước bàn chân có thay đổi không. Sau khi rửa chân, chú ý lau khô các kẽ ngón chân. Khi cắt móng chân cần lưu ý không cắt quá sâu để không làm tổn thương da, bệnh nhân tiểu đường cần đặc biệt lưu ý.

Ngoài ra, các chuyên gia khuyên cụ thể rằng trong việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày, đừng bỏ qua vấn đề đau nhức bàn chân. Nếu tình trạng đau chân kéo dài hơn ba ngày, hãy nhớ đến bệnh viện để kiểm tra.

Trong kỳ tiếp theo, Wikicabinet sống khỏe trân trọng mời độc giả đón đọc chủ đề Tập thể dục quá sức có thể làm tổn thương thận.

Nếu có những thắc mắc hay muốn tìm hiểu về bất kỳ chủ đề nào, hãy liên hệ với Wikicabinet sống khỏe bằng cách bình luận ở phía dưới nhé.

Leave a Reply