Cẩm Nang

Cổ họng là cửa ngõ quan trọng của cơ thể

Cổ họng là cửa ngõ quan trọng của cơ thể

Wikicabinet – Kênh thông tin tri thức nhân loại kính chào quý độc giả ở kỳ trước chúng tôi đã giới thiệu các chủ đề về:

Màu sắc của môi biểu hiện của bệnh tật trong cơ thể

Kỳ này wikicabinet sống khỏe xin giới thiệu đến độc giả một chủ đề Cổ họng là cửa ngõ quan trọng của cơ thể. Mời quý độc giả đón theo dõi chủ đề này cùng wikicabinet sống khỏe nhé!

Bên trong cơ thể chúng ta, có một cơ quan giúp kết nối giữa bên trong và bên ngoài, đó là cổ họng. Phần trên được kết nối với khoang mũi và miệng, và phần dưới là lối vào của thực quản. Có thể thấy, vị trí của cổ họng rất quan trọng. Cổ họng giống như một pháo đài, cần phải đặc biệt lưu ý.

Cổ họng là cửa ngõ của cơ thể

Là “cơ quan tiếp nhận” của cơ thể con người, cổ họng là bộ phận đầu tiên tiếp xúc với thế giới bên ngoài. Cổ họng là kênh cung cấp nước và và thức ăn cũng như đồ uống, và cổ họng cũng là kênh của hơi thở. Các chức năng sinh lý chính là tạo điều kiện vận chuyển nước, thức ăn và chuyển tải không khí. Đồng thời, cổ họng có chức năng phòng thủ và bảo vệ cơ thể. Ví dụ, khi ăn, phản xạ nuốt có thể tạm thời đóng vòm họng, họng không cho thức ăn bị hút vào khí quản hoặc chảy ngược vào hốc mũi. Khi có dị vật chạm vào yết hầu, người ta sẽ cảm thấy buồn nôn và nôn theo bản năng. Ngoài ra, đông y còn cho rằng cổ họng là nơi mà các kinh mạch của cơ thể phải đi qua, và hầu hết các kinh mạch trong đầu đều phải đi qua cổ họng. Vì vậy, đông y rất coi trọng bệnh cổ họng, cho rằng có mối quan hệ nhất định với chứng đau nửa đầu và ù tai.

Cổ họng là cửa ngõ quan trọng của cơ thể

Hiện nay, viêm họng hạt là một căn bệnh có tỷ lệ mắc cao của người hiện đại, biểu hiện là yết hầu sưng đau, dị vật, ngứa ngáy, khó chịu. nuốt vướng,… và lâu ngày thậm chí có thể phát triển thành bệnh mãn tính. Viêm họng hạt ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, chúng ta phải biết cách chăm sóc khu vực “pháo đài” này trong cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là một số biện pháp ăn uống có thể nuôi dưỡng cổ họng và làm dịu cổ họng.

1. Cháo bạc hà

Lấy 30 gam bạc hà tươi (10 gam bạc hà khô) và 60 gam gạo japonica, cho bạc hà vào đun sôi sau khi nấu thành cháo rồi uống ấm.

2. Súp thịt nạc

Lấy 5 quả sung và 250 gam thịt nạc heo, nấu sôi, nêm gia vị vừa ăn.

3. Mật ong Hoa Bạc Sương

Lấy 15 ~ 30g kim ngân hoa sắc kỹ, thêm mật ong đun chảy rồi uống.

Chăm sóc cổ họng qua chế độ ăn uống hàng ngày của bạn

1. Điều chỉnh thói quen hàng ngày của bạn

Cuộc sống sinh hoạt thất thường và mệt mỏi kéo dài có thể làm giảm sức đề kháng của cơ thể và dễ gây viêm nhiễm. Vì vậy, để tránh thức khuya, cơ thể mệt mỏi, hãy chú ý giải tỏa căng thẳng kịp thời.

2. Tập thể dục thường xuyên

Thường xuyên tăng cường vận động, tập thể dục nhiều hơn thì chức năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể càng mạnh, các mầm bệnh bên ngoài đương nhiên không dám xâm nhập vào cửa ngõ của cổ họng.

3. Chế độ ăn nhạt

Chế độ ăn nhạt là chìa khóa để ngăn ngừa các bệnh về họng, thức ăn cay có thể dễ gây kích ứng cổ họng và làm trầm trọng thêm các triệu chứng nên cần phải tránh. Người bị trào ngược họng nên tránh ăn đồ chua, cay nóng để không ảnh hưởng đến quá trình tiết axit dạ dày.

4. Tránh thuốc lá và rượu

Thuốc lá và rượu bia rất dễ gây kích ứng cổ họng, để bảo vệ cổ họng cần phải bỏ thuốc lá và uống rượu.

5. Bổ sung độ ẩm

Một là chú ý đến độ ẩm trong nhà, độ ẩm nhất định có thể giữ ẩm và bảo vệ niêm mạc hầu họng, sử dụng máy tạo độ ẩm nếu cần, thứ hai là uống nước vừa phải, nhất là vào mùa đông, khi thời tiết tương đối khô.

Trong kỳ tiếp theo, Wikicabinet sống khỏe trân trọng mời độc giả đón đọc chủ đề Kiến thức khoa học thú vị về đôi tai.

Nếu có những thắc mắc hay muốn tìm hiểu về bất kỳ chủ đề nào, hãy liên hệ với Wikicabinet sống khỏe bằng cách bình luận ở phía dưới nhé.

Leave a Reply