Dinh Dưỡng

Dinh dưỡng cho bé từ 9 đến 12 tháng tuổi

Wikicabinet dinh dưỡng kính chào quý độc giả ở kỳ trước chúng tôi đã giới thiệu các chủ đề về:

Chọn thức ăn dặm cho bé từ 4 tháng tuổi trở lên

Kỳ này Wikicabinet dinh dưỡng xin giới thiệu đến độc giả một chủ đề thú vị về Dinh dưỡng cho bé từ 9 đến 12 tháng tuổi. Mời quý độc giả đón theo dõi chủ đề này cùng Wikicabinet dinh dưỡng nhé.

Có nhiều mẹ bỉm sữa thắc mắc nên nuôi trẻ từ 9-12 tháng tuối như thế nào? Làm thế nào để xây dựng nền tảng dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ trong giai đoạn này. Ở tuổi này bé đã có thể chuyển sang ăn bột đặc hoặc cháo đặc. Bé bắt đầu tập đứng, đi… nên các mẹ cần chú ý đến dinh dưỡng hàng ngày để bé khỏe mạnh hơn.

Chế độ ăn của bé

Trong giai đoạn này, bé vẫn bú mẹ đều đặn từ 3 – 4 lần trong ngày. Ngoài ra, bé ăn thêm các bữa bột đặc hoặc cháo đặc đủ 4 nhóm thức ăn trong ngày. Bổ sung thêm trái cây tươi cho bé. Các mẹ cân đối các bữa ăn sao cho cung cấp đủ cho bé từ 800 – 1000 calo mỗi ngày.

Những điều cần chú ý khi bé sắp thôi nôi

Lúc này, cân nặng của em bé tăng lên khá nhiều, em bé đang tập bò, tập đứng, tập đi và có nhiều hình thức vận động khác nên mẹ cần phải cung cấp đủ năng lượng cho em bé hoạt động.

Ở tuổi này, sữa mẹ chỉ là bữa phụ xen kẽ vào 3 bữa chính bột đặc hoặc cháo đặc, mẹ có thể cho bé ăn thêm trái cây, váng sữa, sữa chua,… để tăng lượng vitamin và khoáng chất cần thiết. Các mẹ nên khuyến khích bé tự phục vụ như tự xúc cháo, dùng tay bốc thức ăn, tự cầm cốc uống…

Mẹ có thể hướng dấn bé cách cầm thìa (muỗng) lấy thức ăn như thế nào? Mẹ vừa làm vừa hướng dẫn cho bé thực hành theo. Ban đầu bé cầm chưa vững nên sẽ làm rơi rớt ra quần áo, các mẹ đứng vội vàng, hãy nhẫn lại cùng bé làm đến khi thành thạo.

Hoặc mẹ có thể bày các loại thức ăn dạng khối lên bàn ăn, rồi để bé tự dùng tay bốc món bé thích. Trước khi ăn, các mẹ nhớ vệ sinh tay và dụng cụ đựng thức ăn sạch sẽ để đảm bảo an toàn vệ sinh cho bé. Dùng cốc uống dành riêng cho trẻ em để bé có thể tự uống nước, sữa hoặc nước ép trái cây.

Với cách ăn như vậy, bé có thể ăn ít hoặc nhiều tùy thuộc vào sức ăn của mình; một số bé ham chơi nên sinh ra biếng ăn tâm lý, nhưng mẹ đừng quá lo lắng hay áp lực về cân nặng mà ép buộc, la mắng bé trong bữa ăn. Về lâu dài, bé sẽ dần sợ thức ăn và sau này khó có thể ăn uống một cách tự nhiên.

Thông thường cháo đặc có ít năng lượng hơn bột đặc, tùy theo sở thích của bé mà các mẹ có thể lựa chọn phù hợp. Giai đoạn này, các mẹ có thể cho bé tham gia bữa cơm trong gia đình, vừa giúp bé chủ động lựa chọn thức ăn vừa rèn thói quen sinh hoạt cùng gia đình, tạo không khí ấm áp, vui vẻ. Mỗi thành viên trong gia đình có thể cho bé làm quen vài muỗng canh, mấy miếng thịt, nhai vài hạt cơm…để Mẹ có thể cho bé cầm và gặm miếng cà rốt, miếng táo, lê, bánh quy,… để chắc nướu răng, đỡ ngứa nướu khi mọc răng và còn để giúp bé trải nghiệm thêm nhiều hương vị. Cần lưu ý, mẹ phải ở bên cạnh quan sát bé ăn tránh để bé bị hóc.

Trong kỳ tiếp theo, Wikicabinet dinh dưỡng trân trọng mời độc giả đón đọc chủ đề Làm thế nào để bé ăn ngoan.

Nếu có những thắc mắc hay muốn tìm hiểu về bất kỳ chủ đề nào, hãy liên hệ với Wikicabinet dinh dưỡng bằng cách bình luận ở phía dưới nhé.

Leave a Reply