Skincare

Kem chống nắng tốt nhất có khả năng chống tia UVA cao (Kỳ 1)

Set with SPF sunscreen cosmetics, sketch in doodle style. Sun protection factor for summer face and body care, icons with bright grunge watercolor stains. Fashion and beauty concept

Wikicabinet – Kênh thông tin tri thức nhân loại kính chào quý độc giả ở kỳ trước chúng tôi đã giới thiệu các chủ đề về:

12 thành phần cần tránh trong skincare

Kỳ này wikicabinet xin giới thiệu đến độc giả một chủ đề Kem chống nắng tốt nhất có khả năng chống tia UVA cao (Kỳ 1). Mời quý độc giả đón theo dõi chủ đề này cùng wikicabinet nhé!

Sử dụng kem chống nắng tốt mỗi ngày là điều cần thiết cho sức khỏe làn da của chúng ta. Không chỉ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có liên quan đến việc gia tăng ung thư da mà còn góp phần vào 80-90% quá trình lão hóa da mặt.

Đa số mọi người đều hiểu SPF hoạt động như thế nào – SPF càng cao thì kem chống nắng càng có tác dụng bảo vệ da. Tuy nhiên, SPF chỉ là thước đo mức độ hiệu quả của kem chống nắng trong việc ngăn chặn tia UVB. Vậy còn tia UVA?

Trong khi tia UVA ít liên quan đến ung thư da hơn tia UVB, chúng là nguyên nhân lớn nhất gây ra lão hóa sớm do ánh nắng mặt trời. Vậy làm cách nào để biết kem chống nắng có khả năng chống tia UVA như thế nào? Kem chống nắng nào có khả năng chống tia UVA cao nhất?

Nếu bạn không đặc biệt quan tâm đến khoa học chi tiết về tác hại của ánh nắng mặt trời, cách thức hoạt động của kem chống nắng hoặc cách đo lường khả năng bảo vệ của kem chống nắng

Bạn có thể bỏ qua phần tổng quan bằng cách kéo xuống cuối cùng xem review các sản phẩm chống nắng tốt

Bức xạ UV là gì?

Có ba loại bức xạ tia cực tím (UV) – UVA, UVB và UVC.

Tia UVA chiếm phần lớn (95%) bức xạ UV. Chúng có bước sóng dài hơn tia UVB và UVC có nghĩa là chúng có ít năng lượng hơn (bước sóng ngắn hơn có nhiều năng lượng hơn bước sóng dài hơn). Do bước sóng dài hơn, chúng có thể thâm nhập vào lớp hạ bì, chủ yếu được tạo thành từ collagen (70%). Khi da hấp thụ tia UVA, chúng sẽ tạo ra các gốc tự do có thể gây hại cho tế bào và DNA và phá vỡ collagen. Đây là lý do tại sao tia UVA có liên quan nhiều đến lão hóa sớm. Tác hại do tia UVA gây ra là không thể nhìn thấy bằng mắt thường (cho đến nhiều năm sau) và được tích lũy dần.

Tia UVB chiếm ít hơn 5% bức xạ UV và do bước sóng ngắn hơn nên chỉ có thể xuyên qua lớp biểu bì. Tại đây, chúng được hấp thụ trực tiếp bởi DNA và melanin và có thể gây ra các đột biến gen, nếu không được điều chỉnh bởi các tế bào bảo vệ tự nhiên, có thể dẫn đến sự nhân lên nhanh chóng của các tế bào đột biến và cuối cùng dẫn đến ung thư da. Những tổn thương do tia UVB gây ra có thể được nhìn thấy gần như ngay lập tức dưới dạng cháy nắng (một phản ứng viêm đối với tổn thương da).

Cho đến nay, tia UVC là tia gây hại nhiều nhất trong ba loại tia UV. Tuy nhiên, chúng hoàn toàn bị hấp thụ bởi khí quyển do bước sóng ngắn và do đó, không thể tiếp cận với da của chúng ta.

Trong một thời gian dài, nghiên cứu tập trung hoàn toàn vào tia UVB và những tổn hại mà chúng gây ra trực tiếp cho DNA. Điều này dẫn đến việc sản xuất các loại kem chống nắng có khả năng ngăn chặn tia UVB làm giảm cháy nắng và ung thư da, nhưng tác hại của bức xạ UVA phần lớn bị bỏ qua. Gần đây, nghiên cứu đã bắt đầu nghiên cứu cách tia UVA gián tiếp gây hại DNA thông qua việc tạo ra các gốc tự do.

Melanin có bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím không?

Melanin hấp thụ cả tia UVA và UVB (cũng như ánh sáng nhìn thấy được), càng có nhiều melanin trên da thì lượng bức xạ UV càng được hấp thụ nhiều hơn trước khi nó có thể đến được tế bào nhân và làm tổn thương DNA. Đây là lý do tại sao bạn bị ‘rám nắng’ khi bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Có ba giai đoạn:

Sạm sắc tố ngay lập tức (IPD) – hiện tượng sẫm màu ban đầu và tạm thời của sắc tố da xảy ra trong khoảng thời gian từ vài phút đến vài ngày và là kết quả của quá trình oxy hóa melanin và tái phân bố melanosome.

Làm mờ sắc tố dai dẳng (PPD) – tiếp theo từ IPD nhưng tồn tại lâu hơn (3-5 ngày) và được kích hoạt mạnh hơn bởi tia UVA so với UVB.

Da bị sạm da chậm (DPD) – giai đoạn cuối của quá trình rám nắng (và điều mà đa số mọi người biết là ‘rám nắng’) được nhận thấy đầu tiên vài ngày sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và kéo dài ít nhất 3-4 tuần. DPD do UVB gây ra là một phản ứng bảo vệ tự nhiên (mặc dù DPD do UVA gây ra dường như không có cơ chế bảo vệ).

Những người có làn da sẫm màu có khả năng bảo vệ tự nhiên cao hơn khỏi tổn thương DNA do tia UV gây ra vì có nhiều melanin hơn để hấp thụ tia UV trước khi nó có thể làm hỏng DNA. Tuy nhiên, chỉ riêng melanin tự nhiên thì không đủ bảo vệ và chỉ cung cấp tối đa SPF4.

SPF là gì?

SPF là viết tắt của chỉ số chống nắng và nó là thước đo mức độ mà kem chống nắng bảo vệ da khỏi bức xạ UVB. Nguồn UV nhân tạo được sử dụng để chiếu xạ da cho đến khi có ban đỏ (liều ban đỏ tối thiểu – MED) có và không có kem chống nắng.

Sau đó, SPF được tính bằng cách chia MED của vùng da được bảo vệ cho MED của vùng da không được bảo vệ (tức là da mất bao lâu để ‘cháy’ khi có và không có kem chống nắng).

Kem chống nắng tốt nhất có khả năng chống tia UVA cao (Kỳ 1)

Về lý thuyết, điều này có nghĩa là kem chống nắng tốt có SPF 50 có nghĩa là bạn có thể tiếp xúc với bức xạ UV lâu hơn 50 lần trước khi bị bỏng. Tuy nhiên, do cường độ bức xạ UVB thay đổi trong ngày (cao nhất vào khoảng giữa ngày) và thực tế là kem chống nắng mất tác dụng theo thời gian (cần phải thoa lại sau mỗi 2 giờ). .

Hầu hết mọi người đều khá quen thuộc với SPF – SPF càng cao thì khả năng bảo vệ càng cao, da càng lâu bị cháy (nếu cường độ tia UVB không đổi).

Tuy nhiên, việc đo lường khả năng bảo vệ khỏi tia UVA có một chút khó hiểu. Điều này là do hiện không có cách chuẩn hóa quốc tế để đo lường nó (không giống như UVB và SPF).

Trong kỳ tiếp theo, Wikicabinet trân trọng mời độc giả đón đọc chủ đề Kem chống nắng tốt nhất có khả năng chống tia UVA cao (Kỳ 2).

Nếu có những thắc mắc hay muốn tìm hiểu về bất kỳ chủ đề nào, hãy liên hệ với Wikicabinet bằng cách bình luận ở phía dưới nhé.

Leave a Reply