Dinh Dưỡng

Những điều cơ bản về dinh dưỡng cho bé 5-6 tháng tuổi

Wikicabinet dinh dưỡng kính chào quý độc giả ở kỳ trước chúng tôi đã giới thiệu các chủ đề về:

Những món ăn dặm dinh dưỡng dành cho em bé từ 6 – 9 tháng tuổi

Kỳ này Wikicabinet dinh dưỡng xin giới thiệu đến độc giả một chủ đề thú vị về Những điều cơ bản về dinh dưỡng cho bé 5-6 tháng tuổi. Mời quý độc giả đón theo dõi chủ đề này cùng Wikicabinet dinh dưỡng nhé.

Khi em bé được 5 – 6 tháng tuổi, các khớp xương của bé phát triển cứng cáp hơn, bé vận động nhiều hơn, năng lượng tiêu thụ lớn hơn, do đó các mẹ cần lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng của bé trong giai đoạn này. Ngoài ra, bé bắt đầu biết cách lấy lưỡi đưa thức ăn vào trong khoang miệng và nuốt thức ăn qua cổ họng nên việc ăn sữa và ăn dặm của bé có những lưu ý như sau.

Cho bé ăn sữa như thế nào là hợp lý?

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng như các bác sĩ chuyên khoa nhi thường khuyên các mẹ nên nuôi em bé hoàn toàn bằng sữa mẹ trong vòng 6 tháng đầu đời, nếu có thể em bé có thể ty mẹ đến tháng thứ 8. Lúc này, em bé dần trở nên cứng cáp, vận động nhiều hơn nên việc sử dụng thêm sữa công thức bên ngoài là điều cần thiết. Các mẹ nên lựa chọn những loại sữa công thức có hàm lượng dinh dưỡng tương đương với sữa mẹ để em bé có thể hấp thu tốt nhất và ít xảy ra dị ứng sữa.

Bạn không nên dùng sữa đặc có đường, sữa bò tươi, sữa bột nguyên kem hoặc những loại sữa công thức khác không phù hợp với độ tuổi của bé.

Trong giai đoạn này, tuyệt đối không sử dụng sữa đặc có đường, sữa tươi (có đường và không có đường), sữa bột nguyên kem hoặc những loại sữa công thức không phù hợp với lứa tuổi của em bé.

Một điều quan trọng nữa, đó là cách pha sữa cho em bé như thế nào là khoa học và hợp lý? Đối với sữa công thức, trên bao bì đều có hướng dẫn sử dụng cụ thể sử dụng với số lượng thìa, cách gạt thìa sữa chuẩn xác, tỷ lệ nước với sữa, nhiệt độ của nước pha sữa ra sao; chỉ cần quan sát sức ăn hàng ngày, các mẹ sẽ biết em bé của mình cần lượng sữa bao nhiêu. Các mẹ nên tránh pha sữa quá đặc bởi một số tác dụng phụ không mong muốn.Khi bé uống sữa quá đặc sẽ dẫn đến tình trạng thừa dinh dưỡng so với mức nhu cầu của bé, thận bé phải hoạt động nhiều hơn, khả năng bị thừa cân cao hơn so với những bé cùng lứa tuổi hoặc bé dễ mắc chứng táo báo, bé sẽ quấy khóc nhiều hơn.

Tuy nhiên, các mẹ cũng không nên pha sữa quá loãng vì sữa loãng sẽ khiến bé không được cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết, bé dễ bị thiếu cân hoặc thiếu dinh dưỡng. Khi pha sữa, mẹ nên dùng thìa đong sữa đính kèm hộp sữa, đong sữa theo đúng hướng dẫn sử dụng, không nên vun đầy thìa mỗi lần đong sữa cho bé. Ngoài ra, mẹ cũng không nên pha sữa bằng nước sôi hoặc đun sôi sữa của bé, vì nhiệt độ cao sẽ khiến lượng dinh dưỡng trong sữa bị hao hụt. Nhiệt độ của nước pha sưa lý tưởng từ 40 – 45 độ C, tùy từng loại sữa.

Mẹ không nên pha sữa của bé cùng các thực phẩm khác vì nguồn dinh dưỡng tối ưu có trong sữa sẽ mất cân bằng. Bên cạnh đó, điều này cũng khiến sữa của bé dễ bị đặc hơn. Mẹ bé cũng không nên pha sữa với nước hoa quả vì các loại vitamin có trong hoa quả sẽ khiến bé khó hấp thụ hơn.

Khi cho bé ăn thêm sữa ngoài, mẹ cũng nên duy trì thói quen bú mẹ theo nhu cầu, cứ khoảng 2 -3 giờ bú mẹ một lần (tương đương 500- 8ooml sữa/ngày). Sự kết hợp giữa sữa mẹ và sữa công thức sẽ giúp bé hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh hơn.

Có nên cho bé ăn dặm trong giai đoạn từ 5 – 6 tháng tuổi không?

Nên cho bé ăn dặm đan xen các bữa trong ngày, bởi vì tốc độ tiêu hóa của bé trong giai đoạn này tăng nhanh hơn. Mỗi ngày các mẹ nên đảm bảo các bữa ăn dặm của bé (khoảng 2-3 bữa) đầy đủ các nhóm dinh dưỡng chính là tinh bột, rau xanh, đạm, chất béo, vitamin… Bạn nhớ thêm dầu ăn cho bé (dầu oliu, dầu gấc, dầu cá,…) vào thức ăn dặm cho bé để đảm bảo chất béo cần thiết giúp bé tăng cân và kích thích sự ngon miệng của bé.

Giai đoạn này, bé ăn nhạt vì vậy không nên cho thêm đường hay muối vào thức ăn của bé. Thừa đường và muối sẽ ảnh hưởng tới sự bài tiết của thận, làm tăng men chua trong dạ dày, có thế dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa của bé. Mẹ cũng lưu ý tới hàm lượng sắt và canxi trong bột, tránh hiện tượng còi xương, thiếu máu sơ sinh.

Không nên cho bé ăn quá nhiều dẫn đến thừa cân, béo phì. Giai đoạn này bé cần đủ dinh dưỡng để phát triển nhưng hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên bé dễ bị rối loạn. Nhiều người mẹ mắc sai lầm với suy nghĩ cho bé ăn nhiều thịt, cá để bé tăng trưởng tốt. Điều này hoàn toàn phản tác dụng, bởi vì, việc dư thừa chất đạm có thể khiến bé bị rối loạn tiêu hóa, cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng khác. Kết quả, bé có thể bị thừa cân hoặc nhẹ cân. Tỷ lệ chất đạm của bé là khoảng 4g/kg thể trọng.

Tương tự, các chất tinh bột, chất béo nên vừa đủ cho bé hấp thu, tránh tích trữ các chât không đảm bảo trong cơ thể.

Dinh dưỡng cho em bé luôn là mối bận tâm hàng đầu bởi vì, mẹ nào cũng đều mong con được khỏe mạnh và phát triển tốt nhất. Với những kiến thức trên sẽ là thông tin hữu ích đối với các mẹ bỉm sữa.

Trong kỳ tiếp theo, Wikicabinet dinh dưỡng trân trọng mời độc giả đón đọc chủ đề Chọn thức ăn dặm cho bé từ 4 tháng tuổi trở lên.

Nếu có những thắc mắc hay muốn tìm hiểu về bất kỳ chủ đề nào, hãy liên hệ với Wikicabinet dinh dưỡng bằng cách bình luận ở phía dưới nhé.

Leave a Reply