Lối Sống Xanh

Tác hại của tâm lý lo lắng đối với cuộc sống của bạn như thế nào?

Wikicabinet – Kênh thông tin tri thức nhân loại kính chào quý độc giả ở kỳ trước chúng tôi đã giới thiệu các chủ đề về:

Nỗ lực thực sự không bao giờ là quá muộn

Kỳ này wikicabinet xin giới thiệu đến độc giả một chủ đề thú vị về Tác hại của tâm lý lo lắng đối với cuộc sống của bạn như thế nào? Mời quý độc giả đón theo dõi chủ đề này cùng wikicabinet nhé.

Trong cuộc sống, một số người dễ lo lắng khi gặp áp lực và không thể hành động ngay lập tức để giải quyết vấn đề. Chính những tâm lý lo lắng đó đã khiến cuộc sống của họ trở nên khó khăn hơn bội phần.

Một cuộc khảo sát năm 2020 đối với những người được phỏng vấn cho thấy 88,7% người được phỏng vấn gặp phải trường hợp chỉ về sự lo lắng nhưng không thể quyết định hành động ngay lập tức, và 33,1% trong số họ thường xuyên làm như vậy. Có 54,3% người được hỏi tin rằng nên bỏ “sự trì hoãn” và cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề.

Có lúc lo lắng, không thể đưa ra quyết định hành động, hoặc chỉ biết lo lắng nhưng không muốn hành động. Thậm chí vừa lo lắng vừa lười biếng, lại còn trì hoãn vô thời hạn quả thực là một “vấn nạn” của một số bạn trẻ. Một lý do cho sự lo lắng của họ là họ nghĩ quá nhiều hoặc họ nghĩ quá phức tạp.

Ví dụ, một nữ sinh viên đại học ngoài 20 tuổi cho biết: “Đôi khi tôi nói một số lời với một người bạn, sau đó tôi luôn cảm thấy người khác đã hiểu sai ý mình, thậm chí còn bị mất ngủ. Khi tôi hỏi lại sau đó, bên kia hoàn toàn không quan tâm, điều đó chỉ là do tôi suy nghĩ quá nhiều. Đây là những việc rất nhỏ nhưng tác động đến tôi là rất lớn. ”

Đây chỉ là tâm lý lo lắng về những thứ không cần thiết. Một số người vì vậy cho rằng một số “căn bệnh” thực sự không thể chữa lành được.

Sở dĩ ngày càng có nhiều người trẻ lo lắng, thường xuyên trì hoãn là do họ phải đối mặt với nhiều áp lực trong công việc, cuộc sống, tiền bạc, hôn nhân,…

Theo các cuộc khảo sát, trong số những điều giới trẻ lo lắng nhất, ba điều hàng đầu là: mục tiêu cuộc sống, tiền bạc vật chất và sự nghiệp. Điều này không có gì khó hiểu, suy cho cùng, với sự phát triển nhanh chóng của xã hội, áp lực cạnh tranh, tiêu chuẩn về sự giàu có, giá trị thành công đều đang có những thay đổi to lớn.

Ví dụ, một số người vẫn đang làm việc chăm chỉ để mua căn nhà đầu tiên và nuôi em bé đầu tiên, nhưng những người xung quanh họ đã mua căn nhà thứ hai và sinh em bé thứ hai. Với một số người vẫn đang làm việc nhưng vì lí do nào đó công ty phá sản. Họ lo lắng không biết mình sẽ đi đâu trong tương lai, nhưng các bạn của họ vẫn đang thăng tiến trong các công ty nổi tiếng….

Tựu chung lại, những người độc thân sẽ có tâm lý lo lắng về việc làm sao thoát khỏi cảnh độc thân và nhanh chóng kết hôn. Khi kết hôn, họ sẽ lo lắng làm sao để có thể hỗ trợ gia đình và tạo điều kiện kinh tế tốt hơn. Họ sẽ lo lắng về sinh kế của mình khi họ không làm việc, nhưng họ cũng lo lắng làm những việc họ không thích khi đi làm. Họ sẽ lo lắng về giá trị của bản thân và việc thực hiện những lý tưởng của họ trong cuộc sống. Họ sẽ lo lắng về việc thuê nhà, không có xe hơi; nhưng một số sẽ lo lắng về việc không có nhà to và xe hơi tốt …

Trong tâm trí của một người đang lo lắng, “Họ dường như không làm việc, nhưng đang đương đầu với công việc”, “Họ không sống, họ thích sống hơn”, và thậm chí cảm thấy rằng “Họ thậm chí còn chưa đạt được thắng lợi trong cuộc đấu tranh sinh tồn. Có thể nói, tâm lý lo lắng của một số bạn trẻ có thể gây sốc thực sự.

Cần phải thừa nhận rằng tâm lý lo lắng là vấn đề chung của nhiều thế hệ. Đúng như một bạn trẻ đã nói, không ai có thể thoát khỏi ba thứ là mục tiêu sống, tiền bạc – vật chất và sự nghiệp.

Nhưng lo lắng nên có giới hạn. Ngoài việc không phải lo lắng về những điều vụn vặt không cần thiết, không phải lo lắng cho bản thân, bạn cũng cần nhìn nhận vấn đề mình gặp phải một cách chính xác Chẳng hạn như nghiêm túc suy nghĩ xem điều mình đang lo lắng có hợp lý không? Bạn chỉ muốn trở thành người “xuất sắc” và “thành công” trong mắt người khác?

Nói cách khác, bạn cần nhận ra mình thực sự cần gì và thực sự muốn gì, đối mặt với khoảng cách giữa lý tưởng và thực tế, giữa người với người cũng có khoảng cách về năng lực và sự cố gắng.

Cách tốt nhất để thoát khỏi tâm lý lo lắng là hành động. Nếu lo lắng là do khoảng cách giữa khả năng, nỗ lực và thực tế, thì hãy hành động.

Việc thực hiện các mục tiêu cuộc sống, kiếm được tiền bạc vật – chất và thành công trong sự nghiệp không phải là kết quả của sự lo lắng mà là phần thưởng của hành động. Thay vì ngồi một chỗ và lo lắng, tốt hơn hết bạn nên loại bỏ “sự trì hoãn” và bắt đầu hành động, đối mặt với vấn đề và giải quyết vấn đề.

Trong quá trình này, chúng ta nên loại bỏ sự lo lắng thực dụng, giảm tốc độ theo đuổi thành công và coi quá trình đấu tranh như một loại lợi ích. Và tất nhiên, sự lo lắng sẽ giảm bớt, miễn là bạn biết rằng bạn đã phấn đấu để đạt được thành công. Thành công về cơ bản sẽ không đi chệch hướng. Chỉ lo lắng mà không hành động sẽ lãng phí rất nhiều thời gian.

Trong kỳ tiếp theo, Wikicabinet trân trọng mời độc giả đón đọc chủ đề 10 lời khuyên giúp bạn tạo động lực học tập (Kỳ 2).

Nếu có những thắc mắc hay muốn tìm hiểu về bất kỳ chủ đề nào, hãy liên hệ với Wikicabinet bằng cách bình luận ở phía dưới nhé.

Leave a Reply