Cẩm Nang

Xử lý hiệu quả hiện tượng hạ huyết áp tư thế

Wikicabinet kính chào quý độc giả ở kỳ trước chúng tôi đã giới thiệu các chủ đề về:

Nốt ruồi đen hay khối u ác tính, những rủi ro nào đang chờ đón bạn?

Kỳ này Wikicabinet xin giới thiệu đến độc giả một chủ đề thú vị về Xử lý hiệu quả hiện tượng hạ huyết áp tư thế. Mời quý độc giả đón theo dõi chủ đề này cùng Wikicabinet nhé.

Sau khi đứng một lúc lâu, tôi cảm thấy choáng váng đầu óc … Có chuyện gì với cơ thể của tôi vậy?

Một số người sau khi đứng hoặc ngồi quá lâu và họ đột nhiên đứng dậy sẽ cảm thấy choáng váng đầu óc, sa sẩm mặt mày và toàn bộ vũ trụ quay cuồng trong não của họ … và thậm chí cảm thấy như rơi tự do.

Nhưng sau vài phút, hiện tượng đó lại trở lại bình thường. Xem xét lại toàn bộ quá trình, đây có phải là thiếu máu tuần hoàn não? Hay là một dấu hiệu bệnh lý bí ẩn?

Triệu chứng trên trong y học được gọi là hạ đường huyết tư thế, nó khác hoàn toàn với thiếu máu não. Bệnh lý này xảy ra khi huyết áp quá thấp, dẫn đến việc cung cấp máu cho não không đủ.

Khi chúng ta ngồi xổm hoặc đứng trong một thời gian dài, quá trình lưu thông máu bị tắc nghẽn. Và khi đột nhiên đứng dậy, áp lực của các mạch máu chi dưới đã thuyên giảm, và toàn bộ máu cơ thể nhanh chóng chảy đến thắt lưng và chân, gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ của phần trên cơ thể, đặc biệt là phần đầu, dẫn đến việc cung cấp máu cho não tạm thời bị trì trệ.

Chắc bạn đã biết não và mắt của con người là hai bộ phận dễ bị ảnh hưởng khi xảy ra thiếu máu cục bộ, Chỉ cần thiếu máu cục bộ từ 1 đến 2 giây, các triệu chứng chóng mặt có thể xuất hiện.

Có liên quan giữa thiếu máu và hạ huyết áp không?

Tình trạng này cũng xảy ra ở bệnh nhân thiếu máu và hạ đường huyết, nhưng có sự khác biệt giữa chúng:

Hiện tượng chóng mặt ở bệnh nhân thiếu máu và hạ đường huyết không liên quan trực tiếp đến sự thay đổi tư thế đột ngột, nhưng có thể xảy ra trong mọi tình huống.

Bạn có thể ngất do thay đổi tư thế đột ngột, nhưng chỉ thỉnh thoảng xảy ra một hoặc hai lần, bạn không cần quá lo lắng.

Tuy nhiên, nếu có thể thường xuyên xanh xao, cơ tay và chân yếu ớt, bạn nên đi khám kịp thời và áp dụng các loại thuốc để điều trị kịp thời.

Tất nhiên, nó có thể là một triệu chứng của các bệnh khác và thời gian sẽ đưa ra câu trả lời chính xác.

Một số ít người có thể gặp các triệu chứng tương tự như hạ huyết áp bởi các bệnh về não như u não, nhồi máu não, huyết khối não hoặc cung cấp máu không đủ cho não do xơ cứng động mạch.

Nếu bạn cảm thấy mất tập trung và chóng mặt sau khi thức dậy, và đau đầu dữ dội, nôn mửa, hoặc thậm chí run tay và chân, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra.

Nếu bạn thấy mình đứng quá lâu và bị hoa mắt chóng mặt, đừng quá lo lắng, bạn chỉ cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh.

4 điều cần lưu ý khi bị hạ huyết áp

Theo quan sát lâm sàng, hơn một nửa số người dân đã bị hạ huyết áp tư thế ít nhất 1 lần trong đời. Điều này có liên quan đến tình trạng sức khỏe của cơ thể bạn. Miễn là bạn cung cấp đủ dinh dưỡng để hệ tuần trong được lưu thông trong cơ thể thì rất khó có thể xảy ra các triệu chứng trên.

Dưới đây là 4 lưu ý giúp bạn tránh xảy ra hiện tượng hạ huyết áp tư thế trong cuộc sống.

01 Thay đổi tư thế từ từ

Khi chúng ta thay đổi tư thế, tốt nhất là sử dụng tốc độ tương đối chậm để tránh đứng dậy nhanh chóng và cho cơ thể thời gian phản ứng.

Không nên giữ nguyên một tư thế trong một thời gian dài, thường xuyên thay đổi tư thế nếu bạn cảm thấy mỏi.

02 Tập thể dục nhiều hơn

Sự xuất hiện của các triệu chứng hạ huyết áp tư thế có liên quan đến việc lưu thông máu kém.

Bệnh viện Bạch Mai từng khuyến cáo rằng nếu bạn vận động thường xuyên không chỉ có thể làm cho cơ thể linh hoạt mà còn ngăn ngừa các mạch máu bị lão hóa. Bạn có thể tham giác các môn thể thao như bơi lội, chạy bộ, bóng chuyền,… đều rất tốt cho sức khỏe.

03 Luôn lạc quan, yêu đời

Những người thường xuyên bị hạ huyết áp tư thế luôn phải lạc, yêu đời và tận hưởng trọn vẹn những niềm vui cũng như mọi bi kịch xuất hiện trong cuộc sống, và không có gì quan trọng hơn sức khỏe của họ. Khi mọi thứ xảy ra, bạn cần phân tích một cách hợp lý và đón nhận chúng.

04 Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Chú ý tránh mệt mỏi và mệt mỏi. Hãy đảm bảo bạn có 8 giờ ngủ mỗi ngày và nghỉ trưa vào buổi trưa, và không thức suốt ngày. Thức khuya sẽ khiến sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể suy giảm!

Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày bao gồm cả việc nghỉ trưa. Thức khuya sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi bởi khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể sẽ suy giảm nghiêm trọng. Ngoài ra, dù cuộc sống có như thế nào, đừng khiến bạn trở nên bận rộn và căng thẳng chạy theo guồng quay của cuộc sống.

Trong kỳ tiếp theo, Wikicabinet trân trọng mời độc giả đón đọc chủ đề Lý do khiến nhiều phụ nữ thường xuyên kêu đau lưng?

Nếu có những thắc mắc hay muốn tìm hiểu về bất kỳ chủ đề nào, hãy liên hệ với Wikicabinet bằng cách bình luận ở phía dưới nhé.

Leave a Reply